Salud emocional: una realidad

Afrontar una enfermedad en tu entorno es un reto que puedes conseguir si estás bien acompañado. Si tienes algún familiar enfermo o has perdido a alguien importante necesitas conocer acerca del duelo y la pérdida. Con nuestro acompañamiento tendrás, desde el primer momento, tus propias herramientas para empoderarte y ganar salud emocional. Nos centraremos en ti y te daremos claves esenciales en sesiones personalizadas y un seguimiento exclusivo. Con herramientas como el mindfulness y la programación neurolingíistica (PNL) serás capaz de tomar las riendas de la situación.

 

Ponte en acción y utiliza tus recursos. Aprende a cuidarte para poder cuidar.

Escatimar horas de sueño tiene un precio

¿Sabes cuánto has dormido hoy? ¿Y cuántas horas de sueño has tenido?
¿Cuanto has dormido ésta semana? El sueño es uno de los pilares de un estilo de vida saludable. Y no lo decimos solamente nosotros, lo dicen las investigaciones actuales. Las cuales confirman que la magnitud de su efecto en la salud es similar a […]

By |abril 30th, 2019|SALUD EMOCIONAL|0 Comments

Prevención cardiovascular: también es cosa de la salud emocional

La salud emocional y la prevención cardiovascular están ligadas
Estas semana se ha celebrado el día europeo de la prevención cardiovascular. En esta ocasión, vamos a ir más allá del listado común de acciones saludables que todos conocemos. Más allá de cuidar la alimentación, hacer ejercicio, vigilar el colesterol y gestionar la ansiedad. Vamos a dar […]

By |marzo 17th, 2019|SALUD EMOCIONAL|1 Comment

Propósitos de año nuevo: querernos más

Nuestro propósito de año nuevo: cuidarnos, hablarnos con respeto y querernos
Al comienzo de un nuevo año es común ponernos una serie de propósitos de año nuevo como adelgazar, hacer deporte o dejar de fumar. Tenemos 12 meses por delante en los que desarrollar y lograr nuestros objetivos. En la mayoría de casos, nosotros mismos somos […]

By |enero 11th, 2019|SALUD EMOCIONAL|0 Comments

El poder de las palabras para cuidar y curar

Palabras para cuidar y curar
¿Cómo te has hablado esta mañana al despertarte? ¿Eres consciente? Elegir las palabras con las que te comunicas, contigo mismo y con los demás, es de vital importancia. Sobre todo si estás en un proceso de enfermedad o acompañas a alguien en ella. Dar la importancia que se merece a las […]

By |marzo 2nd, 2018|SALUD EMOCIONAL|1 Comment

Repasa lo que has aprendido y proponte nuevos hábitos

Es momento de mirar atrás, evaluar nuestros hábitos y ver cuánto hemos aprendido este año
Los hábitos son nuestra motivación durante el año. La recta final ya está aquí, son pocos días los que faltan para que termine el 2017. El comienzo de un año nuevo nos hace reflexionar, mirar atrás y valorar todo lo realizado, […]

By |diciembre 28th, 2017|SALUD EMOCIONAL|0 Comments

Respiración: clave de tus emociones y de tu corazón

La respiración tiene más peso en nuestras vidas del que le damos
El proceso de respiración afecta a nuestro estado mental, nuestras emociones, nuestra concentración, nuestros niveles de estrés y de sueño. Aprender a controlar y llevar la respiración de una forma correcta, nos hará tener la clave de nuestras emociones y nuestras vidas. Nos  hará […]

By |diciembre 7th, 2017|SALUD EMOCIONAL|1 Comment

Duelo: fases y momentos únicos para cada persona

Duelo: no hay dos procesos iguales
Toda pérdida en nuestras vidas supone la necesidad de un duelo. Como tratábamos en un post anterior, es un proceso natural que se desencadena cuando un ser querido se encuentran en un estado de salud delicado. Cabe destacar que no existen dos procesos iguales, sino que cada persona lo vive y […]

By |noviembre 17th, 2017|SALUD EMOCIONAL|0 Comments

Respirar y avanzar: el camino está en tu mano

Respirar es el primer paso en tu salud emocional
Respirar. Es la forma de ayudar a reactivar nuestro cerebro y equilibrar las respuestas a nuestro entorno. Somos los responsables de nuestra salud. Después de esa mala noticia que te deja sin aliento. En ese mal día en el que te acompañas y un mal sentimiento de […]

By |noviembre 7th, 2017|SALUD EMOCIONAL|2 Comments

Duelo: proceso que pasa por todos los ámbitos

Duelo: un proceso, personal, familiar y social
Toda pérdida en nuestras vidas supone la necesidad de un duelo. Es un proceso natural que se desencadena cuando un ser querido se encuentran en un estado de salud delicado. El duelo comienza antes del fallecimiento de un ser querido y no se conoce su fin. Supone para nosotros […]

By |octubre 25th, 2017|SALUD EMOCIONAL|1 Comment

Salud emocional: ¿la valoramos lo suficiente?

La salud emocional es clave en nuestra salud física
La salud emocional está relacionada con la capacidad de las personas para sobreponerse a las adversidades de la vida y resistir a las presiones cotidianas. No son en sí los acontecimientos negativos los que producen trastornos psicológicos como la manera que los seres humanos tenemos de asumir […]

By |octubre 13th, 2017|SALUD EMOCIONAL|0 Comments